6 kiloa 6 viikossa

Onko mahdollista pudottaa painoaan kuusi kiloa kuudessa viikossa? Kyllä, lupaavat kirjan tekijät - mutta muistuttavat tiukan tavoitteen vaativan sitoutumista ja aikaisemmista ruokailutottumuksistaan luopumista. Onnistumisen salaisuus on vähähiilihydraattinen ruokavalio eli karppaus. Nälkää karppaajan ei tarvitse nähdä. Kirja esittelee herkullisia aamiaisia ja välipaloja ja ehdottaa lounas- ja päivällisateriat ohjeineen jokaisen viikon jokaiselle päivälle. Ravunpyrstöillä höystettyä munakasta, timjamin tuoksuista kalapataa, lohta, lampaan ulkofileetä vuohenjuusto-punajuurigratiinin kera - ja toki myös paljon kasviksia ja raikkaan rapeita salaatteja... Silloin tällöin sopii nautiskella jälkiruokaakin. Mukana on käytännön vinkkejä ruokavalion rakentamiseen ja kiusausten voittamiseen.

• Tekijät Ulrika Davidsson & Ola Lauritzon
• Painovuosi 2011
• 1. painos
• 144 sivua
• WSOY
• Käytetty kovakantinen kirja
• Erinomainen kunto